健康で充実した体というのは、中心に全部力が寄っています。たとえば電車で座るときに、膝をきちっと閉じてくっつけているのがどのくらい楽にできるか実験してみて下さい。家の椅子でも構いません。どのくらいだったら膝をずっとつけているのが嫌じゃないか、楽にできるかと ...