紙やまさみのブログ「本気の扉」

【紙やまさみ からの メッセージ】 アメイジング・ヨーガ教室「Shanti Path(シャンティパット)」を主宰する、ヨーガセラピスト 紙やまさみ から、あなたへのメッセージをお届けします。

カテゴリ: 心と体の鍛錬

同じことをやるときに、なぞってはいけません。 例えばアーサナを、1カ月全く同じメニューでやることになったとしても、なぞっていない人は飽きることがないんです。 なぜなら毎日体の状態が違うので、同じアーサナをやっても、感じ方は全く違うからです。 刺激の場所 ...

ストレスはものすごい悪者だと言われています。 では負荷をかけるっていうことはストレスじゃないのかというと、ある意味一種のストレスですね。 例えば筋肉も、負荷のない使い方であればどんどんどんどん細くなっていって、年齢とともにもう使えなくなっていくわけで、筋 ...

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